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Luft & Liebe, Meditation und Entspannung

Luft & Liebe, Meditation und Entspannung

Alexandra Matthes

Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken. Dich erwarten geführte Meditationen, Autogene Trainings, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen. Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und frische Energie auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du sogar auf neue Perspektiven, Erkenntnisse und Lösungen die Dir helfen mit deinen aktuellen Themen besser zurecht zu kommen. Meditation kann Dir helfen, mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und Dich im Alltag stärken. Themen dieses Podcasts sind: - Mentale Gesundheit - Selbstfürsorge durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst - Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen - Besser Schlafen und Einschlafen - Loslassen von innerem Ballast - Essen im passenden Maß - Dankbarkeit, Zufriedenheit - Das Bewusstsein schärfen - Gute Beziehungen zu anderen Menschen - In Harminie leben mit Deinem Umfeld und der Umwelt Unsere Meditationen enthalten: - Affirmationen - Selbstbotschaften ("Ich schaffe das") - Suggestionen aus der Hypnose Therapie ("Du schaffst das") - Achtsamkeits-Übungen - Visualisierung - Traumreisen, Fantasiereisen Mein Ziel ist weniger, spirituelle Erleuchtung zu erlangen, sondern vielmehr das Menschliche in sich zu erkennen, sich selbst besser zu begreifen, zu pflegen, wertzuschätzen, gute Beziehungen zu entwickeln und in Zufriedenheit und Freude zu leben. Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung, neue Kraft, hilfreiche Erkenntnisse und – einfach eine gute Zeit mit Dir selbst, Herzliche Grüße, Deine Alexandra Gerne kannst Du mir eine Nachricht mit Deinem Feedback, Wünschen oder Anfragen zu Kooperationen schicken: mail@luftundliebe.net ⚠️ ACHTUNG: Höre meine Aufnahmen nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditationen und Hypnosen unter Umständen kontraindiziert. Audio-Aufnahmen ersetzen keine Psychotherapie und keine Arztbesuche. Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichen und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net 👩🏼‍🦱👦🏻 Über die Macher dieses Podcasts: Alexandra Matthes ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin Haegar Deutsch untermalt die Folgen mit sanften Klängen und Musik. Weiterer Podcast: Die Märchentante – Dein Einschlafpodcast mit meditativem Abendritual und Einschafgeschichten. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 💙💙💙

Kategorien: Bildung

Hören Sie sich die letzte Folge an:

Steht bei Dir ein wichtiges Gespräch oder eine Begegnung an, die Dir etwas (zuviel) Aufregung beschert? Dann ist diese ca. 30 minütige Entspannungs-Hypnose / Meditation genau das Richtige, um Dich mit Kraft und Selbstbewusstsein, innerer Ruhe und Mut aufzuladen MINDWELLNESS TO GO - Meditation für mehr Selbstbewusstsein, Mut und Stärke zur Vorbereitung af ein wichtiges Gespräch oder eine Begegnung - mit einem Text von Life & Business Coach Katti Jisuk Seo 50% LUFT & LIEBE RABATT für Coaching-Sessions mit Katti — Gehe auf: www.kattijisuk.com — Buche direkt auf der ersten Seite deine kostenlose Get-to-know-me Session — Erwähne in deiner ersten ohnehin kostenlosen 30 min Session mit Katti, dass Du über den Luft & Liebe Podcast kommst. — Katti zeigt Dir dann, wie Du Deinen 50% Rabatt unkompliziert geltend machen kannst für zukünftige 60 min Coaching-Sessions Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte Mischung aus: - Meditation - Visualisierung - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Entspannen Wenn Du dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich Dir zusätzlich einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche Grüße, deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net 💙💙💙