Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
Johanne Averdy
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, abus sexuels, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- TES RESSOURCES : 🎯 Nouveau : MISSION 30 JOURS SENSATIONS ALIMENTAIRES pour reconnecter à ta sensation de faim et de satiété et manger sans excès → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/msa) Profite du tarif de lancement au moins d'octobre 🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT "Ne plus manger ses émotions" : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et démarrer ma méthode → johanneaverdy.com/guide (http://johanneaverdy.com/guide) 🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : un atelier ciblé pour comprendre les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection (http://johanneaverdy.com/kilosprotection) 🍽 PROGRAMME DÉJEUNER EN PAIX : le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy. Actuellement complet -✏️rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix (http://johanneaverdy.com/dejeunerenpaix) 📚 LES LIVRES : Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K + Rituels Kilos émotionnels (éd. Solar - 10,90€) → https://amzn.to/3VNWQCB 📱LE COMPTE INSTAGRAM → @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) 🌐 LE SITE OFFICIEL → johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) 📩 email pro → contact@johanneaverdy.com (mailto:contact@johanneaverdy.com) 🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) ✨ Alimentation émotionnelle, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Régimes, Relation à la nourriture, Surpoids, Hypersensibilité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Kategorien: Gesundheit
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Boire du vinaigre de cidre avant un dessert ou manger les aliments dans un certain ordre pour limiter les pics de glycémie, voilà les conseils de Jessie Inschauspé alias GlucoseGodess pour améliorer sa santé et perdre du poids. Son livre Glucose Revolution est devenu un best seller et les medias se l'arrachent, faisant totalement abstraction de la dangereuse diabolisation des glucides et de l'obsession pour le contrôle de la glycémie. Alors cette semaine dans le podcast, je te donne mon avis d'ex-mangeuse compulsive sur les risques de suivre cette nouvelle "méthode miracle" sans discernement.
Au programme de l'épisode, je t'explique :
Qui se cache derrière Glucose Revolution et pourquoi elle cartonne en ce moment
Pourquoi les théories de Jessie Inschauspé posent problème, surtout pour nous mangeuses émotionnelles
Les dernières actus qui doivent t’alerter sur Glucose Revolution, même si tu doutes de mon avis.
🎉 Le nouveau programme MISSION 30 JOURS SENSATIONS ALIMENTAIRES est disponible → johanneaverdy.com/msa
Profite du tarif de lancement au moins d'octobre
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TES RESSOURCES :
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🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : un atelier ciblé pour comprendre les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection
🍽 PROGRAMME DÉJEUNER EN PAIX : le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy. Actuellement complet -✏️rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix
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+ Rituels Kilos émotionnels (éd. Solar - 10,90€) → https://amzn.to/3VNWQCB
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