einfach meditieren. einfach achtsam leben.
Melissa Gein
In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen: Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag. Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation. Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten! Herzliche Grüße, Melissa www.achtsamkeitshalber.de instagram.com/achtsamkeitshalber.de/
Kategorien: Gesundheit
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68 - Meditation - Endlich wieder zur Mitte findenTue, 15 Oct 2024
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67 - Meditation - Klarer, entspannter GeistMon, 10 Jun 2024
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66 - 10 Minuten die deinen Tag verändern - Live MeditationschallengeWed, 05 Jun 2024
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65 - Achtsamkeitsübung - Achtsames EssenMon, 03 Jun 2024
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64 - Meditation - sanft in den SchlafMon, 27 May 2024
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63 - Mini Meditation - Lehn dich anTue, 21 May 2024
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62 - Achtsame Schwangerschaft - Beruhigende MeditationMon, 13 May 2024
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61 - Meditation - Kraft sammeln & Ballast abgebenMon, 06 May 2024
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60 - Meditation - AnfängergeistMon, 29 Apr 2024
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59 - Meditation - Innehalten vor der ArbeitMon, 22 Apr 2024
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58 - Achtsame Augenentspannung - eine Pause für die AugenMon, 12 Feb 2024
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57 - Meditation - Kleine AchtsamkeitsübungThu, 01 Feb 2024
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56 - Meditation - Ich bin gut genug!Thu, 14 Sep 2023
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55 - Meditation für einen klaren KopfThu, 07 Sep 2023
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54 - Achtsame Schwangerschaft - Positive Affirmationen für die GeburtFri, 25 Aug 2023
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53 - Bodyscan für die ganze FamilieThu, 17 Aug 2023
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52 - Achtsame Schwangerschaft - Bodyscan für die SchwangerschaftThu, 17 Aug 2023
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51 - Meditation am Abend - Ankommen und LoslassenThu, 10 Aug 2023
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50 - Meditation - Langsamkeit einladenTue, 13 Jun 2023
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49 - Gehmeditation - Dein achtsamer SpaziergangMon, 05 Jun 2023
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48 - Meditation - Eine Portion SelbstliebeThu, 25 May 2023
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47 - Meditation - Deine kurze DankbarkeitspraxisTue, 09 May 2023
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46 - Morgenroutine - Meditation für einen guten Start in den TagWed, 12 Apr 2023
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45 - Meditation - Dein KraftortMon, 14 Nov 2022
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44 - Achtsame Schwangerschaft - Metta Meditation für dich und dein BabyTue, 30 Aug 2022
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43 - Achtsame Schwangerschaft - Kleine Ruheinsel für dich und dein BabySun, 21 Aug 2022
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42 - Achtsame Schwangerschaft - Beruhigende Atemübung für deine Schwangerschaft & GeburtThu, 18 Aug 2022
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41 - Meditation - Die StoppübungWed, 10 Aug 2022
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40 - Meditation - Innehalten, Durchatmen, Anker setzenFri, 05 Aug 2022
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39 - Meditation - Achtsamkeit am MorgenMon, 25 Jul 2022
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38 - Körperwahrnehmung - Progressive MuskelentspannungThu, 21 Jul 2022
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37 - Meditation - Detaillierte Atembeobachtung AnapanasatiWed, 13 Jul 2022
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36 - MBSR - Meditation offenes Gewahrsein 40 MinutenTue, 28 Jun 2022
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35 - MBSR - Atemmeditation 20 MinutenTue, 28 Jun 2022
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34 - MBSR - Bodyscan 40 MinutenTue, 28 Jun 2022
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33 - MBSR - Bodyscan 20 MinutenTue, 28 Jun 2022
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32 - Atemübung - Die WechselatmungWed, 01 Jun 2022
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31 - Meditation bei TraurigkeitWed, 25 May 2022
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30 - Meditation - Achtsamkeitsmeditation nach Joseph GoldsteinTue, 17 May 2022
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29 - Meditation zum AnlehnenTue, 19 Apr 2022
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28 - Meditation - Dein achtsamer FeierabendFri, 08 Apr 2022
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27 - Meditation bei ÜberforderungMon, 04 Apr 2022
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26 - Pure EntspannungThu, 31 Mar 2022
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25 - Beruhigende Meditation mit AtemübungSun, 20 Mar 2022
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24 - Metta Meditation - liebende Güte für die WeltSat, 05 Mar 2022
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23 - Meditation - Verbunden mit dir und der WeltTue, 08 Feb 2022
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22 - Meditation - 10 Minuten achtsames Atmen mit StilleTue, 25 Jan 2022
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21 - Achtsamkeitsmeditation Sinne wahrnehmenWed, 19 Jan 2022
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20 - SOS Meditation bei Stress und AngstMon, 10 Jan 2022
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19 - Meditation - Dein JahresrückblickFri, 31 Dec 2021
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